- Przybrałam chyba z 10 kg, to jest jakaś masakra. Normalnie jeździłam 15 km dziennie do biura i z biura. To godzinny trening, którego nie mam od roku – ubolewa Agata. I dodaje: - W domu lodówka jest cały czas dostępna i to jest niedobre.

Dr n. med. Agnieszka Ostachowska podkreśla, że nadmierna tkanka tłuszczowa oznacza proces zapalny.

- Kwestia narażenia czy większego zagrożenia cięższym przebyciem COVID-19 jest jak najbardziej realna.

Specjaliści podkreślają, że ważne jest, żeby wzbogacić swoją dietę w warzywa, owoce i produkty białkowe. Do tego kluczowe są ruch i ćwiczenia.

- Ćwiczenia z obciążeniem własnego ciężaru ciała, bez ciężarków, w zupełności wystarczą na zadbanie o kondycję fizyczną i o wagę ciała. Nie trzeba się skupiać, żeby trening trwał nie wiadomo ile, bardziej chodzi o to, żeby powtarzał się codziennie, tak naprawdę wystarczy 30 minut dziennie – mówi Kamil Jasiński, trener personalny.

Gościem dzisiejszego wydania był prof. Andrzej Fal, prezes Polskiego Towarzystwa Zdrowia Publicznego.

Program Uwaga! Koronawirus można oglądać codziennie od poniedziałku do piątku o 19:25 zaraz po głównym wydaniu Faktów.

Więcej informacji na temat koronawirusa znajdziesz na stronie Zdrowie.tvn.pl >>>

Zdrowie.tvn.pl
Zdrowie.tvn.pl

Dodaj komentarz